Você já deve ter notado que o clima e a mudança de estação influenciam, e muito, a cútis. Com a variação de temperatura, é normal que o corpo reaja de algumas formas. Ressecamento, descamação, sensação de aspereza, coceiras e alergias são alguns dos problemas de pele no inverno.
Quer saber como hidratar a pele ressecada no inverno e preservar a saúde e a barreira protetora do maior órgão do corpo? A seguir, confira as melhores dicas para manter a hidratação e a proteção.
O que acontece com a pele no inverno?
Como mostra uma matéria publicada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a pele no inverno fica com aspecto esbranquiçado, indicando uma desnaturação das proteínas. Muito além da estética, esse fator tende a provocar ressecamento, pois enfraquece a barreira cutânea.
“Com temperaturas e umidade do ar mais baixas, a transpiração corporal tende a diminuir. Isso faz com que a pele fique mais seca. Nessa época, os banhos quentes também são mais frequentes, o que provoca um aumento da remoção de oleosidade natural”, explica a dermatologista Samara Caddah.
A médica destaca que, ao contrário do que muitos pensam, a oleosidade é saudável e benéfica, pois retém a umidade natural. No inverno, o ressecamento é mais geral, ocorrendo tanto no rosto como no corpo. “A pele fica mais sensível, logo, passa a exigir cuidados especiais e regrados”, conta.
Marcel dos Santos, dermatologista membro da SBD, destaca outro ponto importante: “Quando a temperatura diminui, nossos hábitos mudam. Tomamos menos água, mudamos a alimentação e tomamos banhos que, além de mais quentes, costumam ser demorados. Com isso, a nossa pele tende a ficar mais ressecada”.
Oito dicas para evitar o ressecamento da pele
Investir na hidratação de pele no inverno de forma mais potente é a regra para combater os sintomas de ressecamento. A alimentação, por exemplo, é outro ponto importante: no frio, “a ingestão de alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes traz ainda mais benefícios”, diz a Dra. Samara.
Confira, na íntegra, um checklist elaborado pela especialista com dicas de cuidados com a pele no inverno. Abra o bloco de notas e registre todos os passos para manter a hidratação em dia!
1. Evite o ar-condicionado
Ficar muito tempo em locais com ar-condicionado pode deixar a pele no inverno ainda mais ressecada. Lábios, nariz e olhos são as áreas normalmente mais afetadas.
Uma boa saída neste caso é usar hidratante no rosto e cremes reparadores ou cicatrizantes nos lábios.
2. Não se esqueça dos lábios
Os lábios tendem a ressecar e até rachar durante o inverno, causando dores e incômodos. Use e abuse dos batons cremosos e lip balms com cor. Se preferir, também é possível aplicar hidratantes específicos para a área.
3. Hidrate após o banho
A absorção do creme é melhor quando a superfície cutânea ainda está úmida. Se possível, aposte nessa rotina de cuidados com a pele no inverno pelo menos uma vez ao dia.
4. Limpe a pele com os produtos adequados
Outros cuidados com a pele no inverno é com os sabonetes. Substitua aqueles com ação de remoção de oleosidade por outros mais suaves. “A melhor sugestão é escolher produtos de limpeza neutros, sem álcool e específicos para quem sofre com sensibilidade”.
5. Use filtro solar todos os dias
Durante os 365 dias do ano, existem três regras básicas de cuidados para todos os tipos de pele: limpeza, proteção solar e hidratação. Mesmo em dias nublados, existe radiação solar UVA e UVB.
“Tanto a radiação UVA como a UVB podem prejudicar a saúde cutânea. A primeira é responsável por causar o envelhecimento da superfície, enquanto a segunda está associada à vermelhidão, às queimaduras e ao desenvolvimento do câncer de pele”.
6. Beba bastante água
Se o corpo está hidratado, a pele fica macia e elástica, com viço e brilho. A recomendação é ingerir, pelo menos, 2 L de água por dia, a fim de prevenir a desidratação e o ressecamento. Com as temperaturas mais baixas, uma boa dica é tomar chás para suprir a ingestão de líquido diária.
7. Evite banhos quentes e demorados
Um banho quentinho é muito relaxante, porém, a água prejudica a hidratação, deixando a pele ressecada no inverno. Se o dia estiver muito frio e não houver outra alternativa, não deixe de aplicar um bom hidratante após a ducha.
8. Deixe as esponjas de lado
No inverno, a pele já está mais sensível devido ao ressecamento e aos banhos normalmente mais quentes. As esponjas com textura áspera promovem uma esfoliação que não é bem-vinda nessa época, pois remove as células e enfraquece a proteção. Também é importante evitar esfoliações físicas.
Ativos para cuidar da pele no inverno
Quais são os melhores ingredientes para cuidar da pele no inverno? Segundo o dermatologista Marcel, “é importante apostar em produtos à base dos seguintes ativos: alantoína, niacinamida, ácido hialurônico e lático, ureia, gluconolactona, manteiga de karité, extrato de aloe vera e de aveia”.
O dermatologista também destaca que o inverno “é a melhor época para realizar tratamentos dermatológicos à base de ácidos, como alfa-hidroxiácidos e retinol, por exemplo. No frio, as pessoas se expõem menos ao sol, e a incidência da radiação UV também é menor”. Porém, lembre que o uso do filtro solar continua sendo essencial.
Para evitar o ressecamento causado pela esfoliação química dos ácidos, o Dr. Marcel recomenda o uso de hidratantes e produtos com ingredientes cicatrizantes e calmantes. Eles ajudam a revitalizar e hidratar a pele. “Os cosméticos devem ser usados conforme orientação de um dermatologista”, finaliza.
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REFERÊNCIA:
SBD. Cuidados com a pele no inverno
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