Vitamina C: para que serve e quais os benefícios

Na dúvida sobre o que é vitamina C e para que serve? Além de uma poderosa aliada contra os sintomas de gripes e resfriados, ela fortalece nosso sistema imunológico. Para quem ama skincare, um dos maiores benefícios é a melhora na saúde e no bem-estar da pele, além de protegê-la dos radicais livres.

Quer saber mais? Neste artigo, você descobre os benefícios da vitamina C e por que ela é tão importante para a saúde do seu corpo e da sua pele. Continue a leitura para saber mais!

O que é vitamina C?

Se você já se perguntou o que é vitamina C e para que serve, chegou a hora de entender como ela pode ajudar no seu dia a dia. Também conhecida como ácido ascórbico, apresenta diferentes funções vitais para o bom funcionamento do corpo.

Ao contrário de algumas outras vitaminas, ela não é produzida naturalmente pelo organismo e precisa ser consumida. Existem diversas formas de fazer isso, que vão desde a alimentação saudável até o uso de produtos adequados, como a vitamina C em gotas e em sérum. Ao longo do texto, você confere cada uma delas!

Por que ela é essencial para a saúde?

O consumo de vitamina C traz diversas vantagens para a nossa saúde, principalmente nas questões metabólicas e biológicas. Isso porque ela atua na síntese do colágeno, melhorando a absorção do ferro.

Mas não para por aí, viu? Ela também tem alto poder antioxidante, que auxilia na proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres. Agora ficou fácil entender por que adicioná-la à rotina.

Fontes naturais

Manter uma alimentação saudável rica em nutrientes é uma das melhores formas de garantir que o nosso corpo receba essa vitamina. Existem diversos legumes e frutas que podem ser adicionados na dieta, mas, claro, sempre com a ajuda de um profissional. Entre eles, estão: laranja, morango, kiwi, brócolis, pimentão etc.

Benefícios para a saúde

Agora que você entendeu o que é vitamina C e para que serve, talvez esteja se perguntando quais os principais benefícios desse ativo na nossa saúde, certo? Veja abaixo os impactos positivos que dieta e autocuidado consciente podem proporcionar para sua beleza e bem-estar.

Fortalecimento do sistema imunológico

Você já deve ter escutado dos seus avós que o fortalecimento imunológico é um dos benefícios da vitamina C. O consumo desse nutriente fortalece a proteção do corpo, aumentando a eficiência das células imunológicas.

Redução da pressão arterial

Ter uma pressão arterial regulada é fundamental para uma vida saudável. A boa notícia é que, com um consumo regular e adequado desse nutriente, fica bem mais fácil manter tudo sob controle, promovendo a saúde cardiovascular. Por isso, não deixe de adicioná-lo com responsabilidade na sua alimentação.

Prevenção de doenças

Devia à sua ação antioxidante, essa vitamina é uma grande aliada na prevenção de doenças em geral. Isso significa que ela protege as células do estresse oxidativo, um fator de risco para doenças cardíacas, diabetes e alguns tipos de câncer.

Benefícios para a pele

Os benefícios não ficam apenas na parte interna! Usar a vitamina C para o rosto faz toda a diferença na aparência do seu visual. Suas propriedades antioxidantes são capazes de estimular o colágeno natural, o que é um ótimo auxílio para quem busca um visual jovem e bem-cuidado.

Ação antioxidante

A vitamina C facial pode ser usada para proteger as paredes cutâneas contra os radicais livres, moléculas instáveis geradas pela radiação solar, poluição e alguns fatores ambientais, como vento e ar-condicionado.

Proteção contra os radicais livre

Amenizar os efeitos nocivos dos radicais livres previne danos que podem atenuar os sinais de envelhecimento, como manchas e rugas. Com essa vitamina, você usufrui desses benefícios e ainda recebe proteção contra os efeitos dos raios UV. Mas vale lembrar que, apesar disso, ela não substitui o uso do protetor solar.

Produção de colágeno

Você já sabe que a vitamina C estimula a síntese do colágeno, uma proteína que dá estrutura e elasticidade à pele. Talvez o que você ainda não saiba é que isso ajuda a manter a firmeza das paredes cutâneas, reduzindo a flacidez.

Como aproveitar os benefícios da vitamina C na pele?

Entendido o que é vitamina C e para que serve, a questão que fica é: como aproveitar seus benefícios no skincare? Para além de uma dieta rica, o uso de produtos tópicos, como as opções disponíveis na Creamy, potencializam os benefícios no visual.

Quem faz skincare todos os dias sabe que a proteção solar é uma etapa fundamental para qualquer tipo de pele, e esse ativo é um ótimo aliado. Essa dupla potencializa a proteção contra os raios UV e os radicais livres, protegendo sua aparência do envelhecimento precoce.

Mas preste atenção: embora seja uma opção que oferece muitos benefícios, ela pode trazer malefícios quando usada numa dosagem maior do que a indicada.

Experimente a vitamina C da Creamy!

Depois de se informar sobre a vitamina C e para que serve, que tal aproveitar para experimentar a versão da Creamy? Esse produto repleto de antioxidantes foi desenvolvido para atuar no anti-envelhecimento, promovendo um visual ainda mais bonito e bem-cuidado. Confira as ofertas e adquira o seu!