Entenda como o filtro do Instagram pode afetar a autoestima feminina e por que é hora de repensar sobre o uso dessa ferramenta.
Os filtros do Instagram que mudam a aparência fazem o maior sucesso nas redes sociais. Afinal, pode parecer bom se ver com uma pele perfeita e um rosto totalmente dentro dos padrões de beleza em um piscar de olhos. Mas, você já parou para pensar quais são os impactos emocionais disso? Neste artigo, você entende melhor os efeitos desta ferramenta na autoestima feminina, a partir de um papo com quatro mulheres especialistas no assunto. Olha só!
Como os filtros do Instagram surgiram?
Os filtros do Instagram começaram no mesmo momento em que a plataforma surgiu. A diferença dessa ferramenta na época é que eles eram filtros de imagem estáticos, criados para aplicar efeitos fotográficos como valores de cor, contraste e granulação, inspirados em câmeras analógicas. Filtros clássicos como Valencia, Amaro e X-Pro II se popularizaram rapidamente porque deixavam as fotos com aparência “retrô” e esteticamente mais atraente com apenas um toque.
A grande virada nesse conceito de edição de fotos aconteceu a partir de 2017, com a introdução dos filtros de realidade aumentada (AR) nos stories, após o Instagram incorporar tecnologias semelhantes às do Snapchat. Esses novos filtros iam muito além de ajustes de cor: eles passaram a modificar o rosto em tempo real, afinando o nariz, aumentando os lábios, suavizando a pele, colocando maquiagem, mudando os olhos, entre outros efeitos. Tudo de forma “naturalizada”.
Nesse universo do Instagram, não existem mais poros na pele, manchas, cicatrizes, vermelhidão, nem rosto redondo. Em 2019, o Instagram liberou o Spark AR Studio, permitindo que qualquer pessoa ou marca criasse seus próprios filtros, o que gerou uma explosão de conteúdos com distorções faciais. Isso intensificou discussões sobre autoimagem, autoestima e saúde mental, especialmente entre mulheres e adolescentes.
Para alguns, usar os filtros do Instagram é apenas uma distração, mas para outros isso pode se tornar uma verdadeira obsessão e trazer prejuízos à autoimagem.
O impacto na saúde mental
A doutora em Psicologia Clínica Natasha Bazhuni, especialista em Psicopatologia e Saúde Mental, esclarece: “A imagem de si, como fenômeno social, influencia o modo como as relações interpessoais se estabelecem. No mundo digital, podemos moldar a imagem que queremos que o outro tenha de nós mesmos por meio de alguns recursos, tais como os filtros.”
“Podemos parecer mais jovens, mais maquiadas, menos cansadas, mais atraentes. Tudo isso pode ser feito de forma lúdica, como uma brincadeira. O problema é quando passamos a tomar essa imagem como verdade e como referência da nossa personalidade. Pior, quando acreditamos que essa deveria ser a imagem real, no lugar daquela que vemos no espelho”, comenta.
Para a doutora Natasha Bazhuni, apesar de parecerem inofensivos, os filtros do Instagram estão mudando a forma como as mulheres enxergam a si mesmas. “Essa relação pode se tornar prejudicial quando a mulher não consegue se desprender dessa imagem idealizada, e que não corresponde à sua própria realidade, numa busca incessante de falsear aquilo que ela rejeita em si mesma e não acolhe como próprio”, explica Natasha.
A advogada Giovana Novaes compartilha que enfrenta problemas de autoestima há muito tempo, por isso, encontrou nos filtros do Instagram um jeito imediato de melhorar a sua aparência: “A gente sempre quer parecer bonita nas redes sociais e os filtros são, de alguma forma, uma ferramenta que nos auxilia nisso. Por um lado, é atrativo e divertido; por outro, você passa a questionar seus contornos físicos e a compará-los”, desabafa.
A influenciadora Kéren Paiva, colunista do Bonita de Pele, acredita que sim: “Vivemos numa sociedade que nos oprimiu por muitos anos, nos fazendo acreditar que sempre tem algo em nós que precisa de algum ajuste. Esse tipo de filtro não só reforça isso, como causa uma distorção de imagem, onde a gente não consegue mais nem se enxergar sem ele.”
A dermatologista Flávia Colares, criadora do Skincare Club, traz um questionamento interessante sobre o assunto: “Será que é mesmo essa a beleza que gera encantamento em nosso subconsciente? Ou é apenas uma fase de tendência a arquétipos faciais caricatos baseados em algumas influenciadoras públicas?”.
Enquanto profissional que lida diariamente com a beleza e trabalha com injetáveis, ela enxerga essa fase com grande preocupação, uma vez que é perceptível uma crescente onda de descontentamento com a própria imagem. “As pessoas se projetam cada vez mais em sua imagem com filtros, e já não se reconhecem quando se olham no espelho”, lamenta.
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Filtros do Instagram x procedimentos estéticos
Bocão, nariz afinado, bochechas reduzidas, pele lisinha, zero olheiras ou imperfeições. Os filtros embelezadores que circulam por aí não trouxeram apenas novos padrões de beleza, mas também aumentaram o desejo das mulheres de submeter-se aos procedimentos estéticos, e cirurgias plásticas, para melhorar a autoestima.
Os dados mostram que os efeitos dos filtros do Instagram estão influenciado a aparência além do mundo virtual. Em 2016, quando eles ainda não representavam tantos riscos físicos e psicológicos, a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica divulgou que a busca por procedimentos estéticos não cirúrgicos havia tido um aumento de 390% no país. O preenchimento labial liderava o ranking da instituição, seguido por botox, peeling, laser e suspensão com fios. Já em 2017, um estudo da Academia Americana de Cirurgiões Plásticos revelou a motivação de 55% dos pacientes que realizaram rinoplastias: sair melhor em selfies.
Segundo pesquisas recentes, a rinoplastia é, hoje, a cirurgia plástica mais procurada nos consultórios. Na sequência, vem a bichectomia, lipoaspiração da papada e a harmonização facial. Cirurgiões plásticos e dermatologistas do mundo inteiro já confirmaram: é comum que as mulheres cheguem aos consultórios pedindo para ficar igual à sua versão com filtro.
Esse fenômeno tem nome: Dismorfia Snapchat. Em muitos casos, inclusive, os pedidos das pacientes nem são fisicamente possíveis. Kéren se posiciona: “Vejo uma problemática grande com relação aos filtros que alteram o tamanho do nariz, que suavizam a pele removendo manchas e camuflando acnes, e que aumentam a boca. Isso tudo reforça o estereótipo da pele perfeita, e nos causa um sentimento de insuficiência com a nossa aparência real”.
Fim dos filtros do Instagram
Em resposta a toda essa discussão, em outubro de 2019, o Instagram anunciou a remoção dos filtros que simulam cirurgias plásticas. Também foi lançada uma atualização que permite que os usuários denunciem filtros e efeitos que não estão de acordo com as políticas de uso da rede social.
O que ainda é permitido?
Filtros que não alteram estruturas faciais, como ajustes de cor, luz, brilho ou elementos criativos (ex: glitter, animações, stickers) continuam disponíveis. Ou seja, o foco não é eliminar os filtros em si, mas sim desencorajar padrões irreais de beleza.
Essa mudança fez parte de um movimento mais amplo por transparência e bem-estar digital nas redes sociais. Ela também abriu espaço para discussões importantes sobre autoestima, autenticidade e pressão estética.
Como usar os filtros do Instagram de maneira saudável
Não é sobre deixar de usar os filtros do Instagram, e sim usá-los sem prejudicar a saúde mental. “A forma saudável é sempre aquela que não é frequente, nem intensa, nem nos traz sofrimento. O jeito lúdico é a melhor resposta para todas as situações que exigem que não nos levemos tão a sério”, recomenda a psicóloga Natasha.
Kéren analisa: “Questionar o uso desses filtros, e principalmente, dos padrões de pele e corpo que nos foram impostos, me causou uma revolução por dentro e por fora, e acho que esse é o primeiro passo. Não há erro em nós, somos suficientes, porque a beleza é diversa. Passar a não fugir do espelho, se encarar e tentar trocar as palavras de julgamento por palavras de acolhimento também é muito importante”.
Pele sem filtros
Em época de filtros do Instagram que deixam a pele impecável instantaneamente, como ficam os cuidados com a pele? A dermato Flávia conta que muitas mulheres estão deixando a saúde da pele de lado, pois sabem que podem se ancorar em um filtro embelezador para aparecer em suas redes sociais. “Mostram então uma pele linda na internet, porém na vida real a pele está inflamada, com manchas, sem viço, sem saúde”.
O que uma mulher pode fazer para se sentir melhor com ela mesma? Giovana responde: “Se aceitar. É um processo contínuo. Na prática, uma pele bem cuidada, tratada e hidratada, pra mim, já são bons exemplos de como posso me sentir melhor e mais bonita. Para quem tem problemas de autoestima, como eu, dedicar um tempinho todos os dias para se olhar no espelho com carinho, sem filtros ou até sem maquiagem, é um ato de reencontro com nós mesmas”.
Cuidar da pele é fundamental para se sentir mais satisfeita sem filtros. Para quem quer retomar os cuidados em casa, a dermatologista Flávia revela os ativos mais poderosos: “Em minha prática no dia a dia, os meus preferidos são ácidos com maiores atividades renovadoras: ácido glicólico e retinol, para peles mais resistentes, e ácido mandélico, para as mais sensíveis. Também gosto de associações com niacinamida e vitamina C, pois quase sempre potencializam os resultados de tratamentos”. Vale lembrar que cada pele exige um cuidado específico, por isso é muito importante consultar um especialista.
A dermatologista Flávia Colares recomenda a Creamy Skincare para manter a saúde da pele. “Uma pele saudável não se constrói do dia para a noite, é necessário uma rotina de skincare com produtos certos e de qualidade. Além disso, o momento de skincare deve ser algo prazeroso. Separar alguns minutos no início e no final do dia para fazer seus rituais de autocuidado é gratificante tanto para a saúde mental, quanto para a saúde da pele. Todas as mulheres merecem isso”, conclui.
Autoconhecimento e autocuidado
Buscar o autoconhecimento também é imprescindível. “Isso permite identificar seus pontos fortes e o que você pode fazer para aprimorar seu autocuidado. Assim é possível acessar um lugar de controle e domínio de si mesma, que reconhece a importância das marcas, traços e cicatrizes que contam a sua história. A consequência é muito boa de se experimentar: o empoderamento”, indica Natasha.
O autocuidado e autoconhecimento são essenciais para ter uma relação saudável consigo mesma, ajudando a evitar frustrações quando se entra em contato com a sua imagem real.
Esse artigo te convida a sair de cara limpa, e se enxergar na própria pele. Se liberte da ideia de que existe pele perfeita. Perfeito é se sentir bem consigo mesma. A Creamy Skincare está aqui para te ajudar nessa jornada. 🧡
Referências
Imagem de si e Autoestima: A Construção da Subjetividade no Grupo Operativo
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